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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

よく食べてよく眠るダイエット　(ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版)

著者名 則岡 孝子／著
著者名ヨミ ノリオカ タカコ
出版者 小学館
出版年月 2009.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1117712314498.5/ﾉ-09/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 則岡 孝子／著
著者名ヨミ ノリオカ タカコ
出版者 小学館
出版年月 2009.11
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-09-304598-8
分類記号 498.583
書名 よく食べてよく眠るダイエット　(ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版)
書名ヨミ ヨク タベテ ヨク ネムル ダイエット
内容紹介 摂食にかかわるホルモンは、眠りと深い関係があります。良質な睡眠をとっていれば、代謝や食欲抑制を行うホルモンが働くのです。そのメカニズムをわかりやすく解説し、ライフスタイル別食事法などを紹介します。
著者紹介 〈則岡孝子〉東京農業大学大学院農芸化学研究科等を経て、管理栄養士。横浜創英短期大学教授。グッドスリープクリニックで栄養指導を担当。著書に「最新ストレス対策で病気を防ぐ、治す本」など。



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