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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

効く筋トレ・効かない筋トレ　(PHPビジュアル実用BOOKS)

著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1118085714780.7/ｱ-11/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 荒川 裕志／著 　 石井 直方／監修
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ　イシイ ナオカタ
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.3
ページ数 191p
大きさ 24cm
ISBN 4-569-79505-8
分類記号 780.7
書名 効く筋トレ・効かない筋トレ　(PHPビジュアル実用BOOKS)
書名ヨミ キク キントレ キカナイ キントレ
副書名 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる
副書名ヨミ タイシボウ オ オトス シマッタ カラダ オ ツクル
内容紹介 筋トレで効率的に結果を出すための「基本となるポイント」と「より効かせる応用テク」を徹底解説。100種目以上の筋トレ種目を、部位別に自宅編・ジムマシン編・ジムフリーウェイト編に分けて紹介する。
著者紹介 〈荒川裕志〉1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。スポーツ科学の研究者。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。著書に「からだが目覚めるストレッチメニュー」など。



内容細目

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