検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1118198281	498.3/ｺ-11/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	内山真／監修
著者名ヨミ	ウチヤママコト
出版者	阪急コミュニケーションズ
出版年月	2011.6
ページ数	155p
大きさ	19cm
ISBN	4-484-11212-1
分類記号	498.36
書名	今度こそ「快眠」できる12の方法
書名ヨミ	コンドコソカイミンデキルジュウニノホウホウ
副書名	ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
副書名ヨミ	グッスリネムッテスッキリオキヨウ
内容紹介	5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。