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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

眠活　(MARBLE BOOKS)

著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 マーブルトロン
出版年月 2011.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1118362343498.3/ﾄ-11/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 マーブルトロン
出版年月 2011.8
ページ数 157p
大きさ 18cm
ISBN 4-12-390308-0
分類記号 498.36
書名 眠活　(MARBLE BOOKS)
書名ヨミ ミンカツ
副書名 眠るだけビューティー法則
副書名ヨミ ネムル ダケ ビューティー ホウソク
共同刊行:フォンツ・ホールディングスフォンツ・パブリケーション
内容紹介 「睡眠前の1時間」「睡眠中の7.5時間」「起床後の30分」…キレイの秘密はこの9時間! インナービューティーアドバイザーが、寝る時間を無駄にしない究極の美容術を紹介します。コピーして使える睡眠日誌も掲載。
著者紹介 〈友野なお〉法政大学在学中にバルセロナ大学へ留学。野菜ソムリエ、はちみつマイスター、睡眠改善インストラクター。食と睡眠の両面から体内美容を極めるインナービューティーアドバイザーとして活躍。



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