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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

「月曜日がゆううつ」になったら読む本　

著者名 西多 昌規／著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 大和書房
出版年月 2012.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1118689189498.3/ﾆ-12/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 西多 昌規／著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 大和書房
出版年月 2012.4
ページ数 182p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-78243-8
分類記号 498.39
書名 「月曜日がゆううつ」になったら読む本　
書名ヨミ ゲツヨウビ ガ ユウウツ ニ ナッタラ ヨム ホン
副書名 仕事で疲れたこころを元気にするリセットプラン39
副書名ヨミ シゴト デ ツカレタ ココロ オ ゲンキ ニ スル リセット プラン サンジュウキュウ
内容紹介 仕事がらみの人間関係に疲れたり、成果が出なくて苦しくなったり…。不安の原因は変えられなくても不安に立ち向かうこころを強くすることはできる。「ゆううつ」とうまく付き合う39のトレーニングを紹介する。
著者紹介 〈西多昌規〉1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。精神科医、医学博士。自治医科大学精神医学教室・講師。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医。著書に「脳を休める」など。



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