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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

体が硬い人のためのストレッチ　(PHPビジュアル実用BOOKS)

著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1118716167781.4/ｱ-12/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 荒川 裕志／著 　 石井 直方／監修
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ　イシイ ナオカタ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.7
ページ数 191p
大きさ 24cm
ISBN 4-569-80504-7
分類記号 781.4
書名 体が硬い人のためのストレッチ　(PHPビジュアル実用BOOKS)
書名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ストレッチ
内容紹介 カラダが硬い人に向けて、胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の3つの手法を紹介する。
著者紹介 〈荒川裕志〉1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。スポーツ科学の研究者。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。著書に「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。



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