検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	坪田聡／著
著者名ヨミ	ツボタサトル
出版者	すばる舎リンケージ
出版年月	2012.6
ページ数	175p
大きさ	19cm
ISBN	4-7991-0103-2
分類記号	498.36
書名	脳も体も冴えわたる1分仮眠法
書名ヨミ	ノウモカラダモサエワタルイップンカミンホウ
副書名	ドクターも実践する
副書名ヨミ	ドクターモジッセンスル
内容紹介	寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる! 日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「1分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。
著者紹介	〈坪田聡〉1963年福井県生まれ。医師・医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。著書に「不眠症の科学」など。