検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1118929259	498.3/ﾄ-13/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	殿塚婦美子／著
著者名ヨミ	トノズカフミコ
出版者	マガジンハウス
出版年月	2013.4
ページ数	79p
大きさ	25cm
ISBN	4-8387-2531-1
分類記号	498.3
書名	65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理
書名ヨミ	ロクジュウゴサイカラノケンコウズクリワゴフンノキントレプラスモリモリニクリョウリ
内容紹介	筋トレは下肢を中心に! 食事は魚と大豆を意識! シニア世代にとっての運動のポイントや具体的な運動プログラムを解説するとともに、運動を行う際の食事の理論と具体的なメニューづくり、簡単に取り入れられるレシピを紹介。