検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1118967806	498.3/ﾂ-13/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	坪田聡／著
著者名ヨミ	ツボタサトル
出版者	三笠書房
出版年月	2013.4
ページ数	181p
大きさ	19cm
ISBN	4-8379-2453-1
分類記号	498.36
書名	専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣
書名ヨミ	センモンイガオシエルマイニチグッスリネムレルイツツノシュウカン
内容紹介	自分にとって“ベストな眠り方”がわかる本。朝、昼、晩、そして寝る1時間前など、節目になる時間帯ごとに、快眠のための習慣づくりを具体的に解説。2週間で朝型習慣に変わる「睡眠ダイアリー」も紹介します。
著者紹介	〈坪田聡〉1963年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、スポーツ精神医学会、日本医師会所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人。