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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

やってはいけないストレッチ　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2013.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1118936027781.4/ｻ-13/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2013.5
ページ数 202p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04398-4
分類記号 781.4
書名 やってはいけないストレッチ　(青春新書INTELLIGENCE)
書名ヨミ ヤッテワ イケナイ ストレッチ
副書名 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!
副書名ヨミ ノバシタイ キンニク オ イシキ スル ノワ ギャクコウカ
内容紹介 背筋を伸ばすときは腹筋を意識すべし。静的ストレッチは運動前に行っても意味がない…。ストレッチや柔軟性に関する誤解や誤りを正し、最少努力で最大効果を得られるストレッチの理論や実践方法を解説する。
著者紹介 〈坂詰真二〉1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。著書に「やってはいけない筋トレ」など。



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