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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

身体を引き締める食べ方1:1:2　

著者名 石川 三知／著
著者名ヨミ イシカワ ミチ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2013.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1119139600780.1/ｲ-13/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 石川 三知／著
著者名ヨミ イシカワ ミチ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2013.10
ページ数 175p 図版2枚
大きさ 19cm
ISBN 4-8387-2618-9
分類記号 780.19
書名 身体を引き締める食べ方1:1:2　
書名ヨミ シンタイ オ ヒキシメル タベカタ イチ イチ ニ
副書名 フィギュアスケーター髙橋大輔を支えてきた食事パターン
副書名ヨミ フィギュア スケーター タカハシ ダイスケ オ ササエテ キタ ショクジ パターン
内容紹介 主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べる。それだけで減量に苦労していたアスリートは理想的な体重になり、日々の体調は驚くほど改善される。栄養アドバイザーの著者が、1:1:2メソッドの実践方法を紹介。
著者紹介 〈石川三知〉跡見学園短期大学生活芸術科、横浜栄養専門学校卒業。Office LAC-U代表。八王子スポーツ整形外科栄養管理部門ディレクター。スポーツ栄養アドバイザー。



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