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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい　

著者名 久野 譜也／著
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2014.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1119384603493.1/ｸ-14/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 久野 譜也／著
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2014.8
ページ数 238p
大きさ 18cm
ISBN 4-86410-355-8
分類記号 493.185
書名 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい　
書名ヨミ ネタキリ ロウジン ニ ナリタクナイ ナラ ダイヨウキン オ キタエナサイ
副書名 10歳若がえるための5つの運動
副書名ヨミ ジッサイ ワカガエル タメ ノ イツツ ノ ウンドウ
内容紹介 いくつになっても老けないカギは筋肉にあった! 10歳若返る筋トレメニューなど、怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで、一生老けない体をつくるシンプルで効果的な方法を紹介します。
著者紹介 〈久野譜也〉1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。(株)つくばウエルネスリサーチを設立。著書に「病気にならない背筋と腹筋の鍛え方」「50歳からの若返り筋トレ」など。



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