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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1119577888	498.3/ﾌ-15/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	藤本憲幸／著
著者名ヨミ	フジモトケンコウ
出版者	三笠書房
出版年月	2015.4
ページ数	187p
大きさ	19cm
ISBN	4-8379-2579-8
分類記号	498.36
書名	50歳からの驚異の熟眠法
書名ヨミ	ゴジッサイカラノキョウイノジュクミンホウ
副書名	頭も体も若返る「最高の眠り方」
副書名ヨミ	アタマモカラダモワカガエルサイコウノネムリカタ
内容紹介	「ぐっすり眠る」にもコツがいる! 睡眠指導の大家が、眠る力が低下した50歳以上の人に向けて、“藤本式熟眠法”を紹介する。頭・体・心のベストコンディションをつくる秘訣が満載。
著者紹介	〈藤本憲幸〉1日24時間では足りないほどの超多忙スケジュールをこなすために、「短時間睡眠法」を編み出す。著書に「頭のいい人の短く深く眠る法」など。