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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2015.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1119594654498.3/ﾉ-15/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2015.5
ページ数 180p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21037-9
分類記号 498.35
書名 いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング　(青春新書PLAY BOOKS)
書名ヨミ イクツ ニ ナッテモ ジブン デ アルケル キントレ ウォーキング
内容紹介 歩き方を変えるだけで「筋力」と「持久力」を鍛えられる運動法、「筋トレ」ウォーキング。その基本的なやり方から応用を利かせた歩き方まで、「筋トレ」ウォーキングの実践法を詳しく紹介します。
著者紹介 〈能勢博〉京都府立医科大学医学部医学科卒。信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター副理事。著書に「「歩き方を変える」だけで10歳若返る」など。



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