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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

効く筋肉が見える筋トレ図鑑　(大人の自由時間mini-やりたいときが、始めどき!-)

著者名 比嘉 一雄／著
著者名ヨミ ヒガ カズオ
出版者 技術評論社
出版年月 2015.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1119651949780.7/ﾋ-15/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 比嘉 一雄／著
著者名ヨミ ヒガ カズオ
出版者 技術評論社
出版年月 2015.8
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-7741-7398-6
分類記号 780.7
書名 効く筋肉が見える筋トレ図鑑　(大人の自由時間mini-やりたいときが、始めどき!-)
書名ヨミ キク キンニク ガ ミエル キントレ ズカン
副書名 自重トレーニングで30才の体を取り戻そう
副書名ヨミ ジジュウ トレーニング デ サンジッサイ ノ カラダ オ トリモドソウ
内容紹介 健康で長生きするために筋肉の量を増やそう。部位別筋肉エクササイズや目的別トレーニングメニューなど、特別な器具を使わない、自宅でできる自重トレーニングを写真で紹介し、その運動で鍛えられる筋肉をCGで解説する。
著者紹介 〈比嘉一雄〉1983年生まれ。福岡出身。東京大学大学院石井直方研究室に在籍し、筋生理学・ダイエットについて学ぶ。CALADA LAB.代表。



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