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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1119998754	146.8/ｼ-16/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	下園壮太／著
著者名ヨミ	シモゾノソウタ
出版者	朝日新聞出版
出版年月	2016.2
ページ数	205p
大きさ	19cm
ISBN	4-02-251315-1
分類記号	146.8
書名	自信がある人に変わるたった1つの方法
書名ヨミ	ジシンガアルヒトニカワルタッタヒトツノホウホウ
副書名	自衛隊メンタル教官が教えてきた
副書名ヨミ	ジエイタイメンタルキョウカンガオシエテキタ
内容紹介	いつも何かしら不安なのは、自己評価が厳しすぎるから。元自衛隊メンタル教官が「不安癖」から脱して日々を過ごすための方法を伝授。毎日の振り返り習慣だけで、自信のある人に変われます。
著者紹介	〈下園壮太〉1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。陸上自衛隊衛生学校でコンバットストレス教官として教育に携わる。メンタルレスキューシニアインストラクター。著書に「心の疲れをとる技術」など。