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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
ミライon | 1211123095 | 146.8/ウ-16/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
マーク・ウィリアムズ/著
ダニー・ペンマン/著
佐渡 充洋/監訳
大野 裕/監訳
|
著者名ヨミ |
ウィリアムス J.M.G. ペンマン ダニー サド ミツヒロ オオノ ユタカ |
出版者 |
創元社
|
出版年月 |
2016.7 |
ページ数 |
244p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-422-11621-1 |
分類記号 |
146.8
|
書名 |
自分でできるマインドフルネス |
書名ヨミ |
ジブン デ デキル マインドフルネス |
副書名 |
安らぎへと導かれる8週間のプログラム |
副書名ヨミ |
ヤスラギ エト ミチビカレル ハッシュウカン ノ プログラム |
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付属資料:録音ディスク(1枚 12cm) |
内容紹介 |
不安やストレスにうまく対処するためのマインドフルネス実践ガイド。科学的な知見を明らかにするとともに、具体的な実践法を解説する。書き込み欄あり。瞑想エクササイズが簡単に実践できるCD付き。 |
内容細目
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