検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1211114327	146.8/ｳ-16/	３F	開架大型	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	中野敬子／監修　夏目誠／監修
著者名ヨミ	ナカノケイコ　ナツメマコト
出版者	宝島社
出版年月	2016.12
ページ数	95p
大きさ	30cm
ISBN	4-8002-6274-5
分類記号	146.8
書名	うつが消えるストレスコントロール術　(TJ MOOK)
書名ヨミ	ウツガキエルストレスコントロールジュツ
副書名	ノートに書くだけでストレスが激減する驚異の対処法みんなのコーピング実例1000
副書名ヨミ	ノートニカクダケデストレスガゲキゲンスルキョウイノタイショホウミンナノコーピングジツレイセン
内容紹介	ストレスのメカニズムを解説し、実例とともに、ストレスを対処するコーピング術を紹介。ストレスを軽減するメソッド、「うつ」かなと思ったときのケアも掲載。ライフイベントストレスチェック、コピーして使えるシート付き。