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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113172483	498.3/ﾖ/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	吉田昌生／著
著者名ヨミ	ヨシダマサオ
出版者	学研プラス
出版年月	2017.3
ページ数	190p
大きさ	19cm
ISBN	4-05-800729-7
分類記号	498.39
書名	3分間マインドフルネス
書名ヨミ	サンプンカンマインドフルネス
副書名	自分をアップデートする28の習慣
副書名ヨミ	ジブンオアップデートスルニジュウハチノシュウカン
内容紹介	マインドフルネス瞑想の具体的な実践方法、効果などについて詳しく紹介。世界中のセレブが実践している、深く・短く・効果的に脳・心・体の疲れをいやす28のメソッドを、イラストとともにわかりやすく解説する。
著者紹介	〈吉田昌生〉瞑想・ヨガ講師。日本マインドフルネス協会代表。綿本ヨーガスタジオ講師。著書に「1分間瞑想法」など。