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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ　

著者名 都竹 茂樹／著
著者名ヨミ ツズク シゲキ
出版者 中央法規出版
出版年月 2017.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1211180603493.1/ﾂ-17/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 都竹 茂樹／著
著者名ヨミ ツズク シゲキ
出版者 中央法規出版
出版年月 2017.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8058-5483-9
分類記号 493.185
書名 くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ　
書名ヨミ クマモン ト イッショ ニ ユルッ ト ヨンビョウ キントレ
副書名 4Uメソッドではじめるアンチエイジング
副書名ヨミ フォーユー メソッド デ ハジメル アンチエイジング
内容紹介 4秒間かけて行う筋トレ・4Uメソッドの中から自分の体重を負荷にした種目を中心に取り上げ、写真やくまモンのアドバイスとともに紹介。転倒・腰痛予防等の目的別メニューも収録。チェック欄あり。記入式のダイアリー付き。
著者紹介 〈都竹茂樹〉ハーバード大学公衆衛生大学院修了。医師、医学博士、公衆衛生学修士。熊本大学教授システム学研究センター教授。共著に「結果を出す特定保健指導」など。



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