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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

　

書名

出せる!魅せる!二の腕ワークアウト　(講談社の実用BOOK)

著者名 北島 達也／著
著者名ヨミ キタジマ タツヤ
出版者 講談社
出版年月 2017.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113115240595.6/ｷ/３F開架図書帯出可在庫  ○
2 ミライｏｎ1211167851595.6/ｷ-17/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 北島 達也／著
著者名ヨミ キタジマ タツヤ
出版者 講談社
出版年月 2017.4
ページ数 79p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-299868-0
分類記号 595.6
書名 出せる!魅せる!二の腕ワークアウト　(講談社の実用BOOK)
書名ヨミ ダセル ミセル ニノウデ ワークアウト
内容紹介 1回5分、週2回でノースリーブが着られる体になる! 二の腕やせワークアウトを写真とともに解説する。理想の二の腕をつくる生活習慣、糖質をオフするだけで魅せる二の腕をつくるケトジェニックダイエットも紹介する。
著者紹介 〈北島達也〉フィットネストレーナー。元ヘアメイクアーティスト。著書に「ハリウッド式ワークアウト腹が凹む!神の7秒間メソッド」がある。



内容細目

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