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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

大人女子のための続く筋トレ　

著者名 森 俊憲／著
著者名ヨミ モリ トシノリ
出版者 学研プラス
出版年月 2017.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113116463780.7/ﾓ/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 森 俊憲／著
著者名ヨミ モリ トシノリ
出版者 学研プラス
出版年月 2017.5
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-800759-4
分類記号 780.7
書名 大人女子のための続く筋トレ　
書名ヨミ オトナ ジョシ ノ タメ ノ ツズク キントレ
副書名 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
副書名ヨミ メンドウクサガリヤサン デモ サンカゲツ デ リソウ ノ タイケイ オ テ ニ イレル
内容紹介 筋トレを続ける秘訣は、日々、小さなプラスの変化を感じとりながら、マイペースに淡々と取り組むこと-。筋トレを続けるためのコツをつかみ、超効率的に「理想の体型」になる方法を伝授する。
著者紹介 〈森俊憲〉株式会社ボディクエスト代表。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、オンライン上のフィットネスサービスを展開。健康指導や講演等で幅広く活動。著書に「へやトレ」他。



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