蔵書情報
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書名 |
最新科学で解き明かす最高の睡眠 (洋泉社MOOK)
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出版者 |
洋泉社
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出版年月 |
2017.8 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
ミライon | 5113379037 | 498.3/サ/ | 3F | 開架大型 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
出版者 |
洋泉社
|
出版年月 |
2017.8 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
29cm |
ISBN |
4-8003-1264-8 |
分類記号 |
498.36
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書名 |
最新科学で解き明かす最高の睡眠 (洋泉社MOOK) |
書名ヨミ |
サイシン カガク デ トキアカス サイコウ ノ スイミン |
副書名 |
快眠習慣が脳のパフォーマンスを引き出す!! |
副書名ヨミ |
カイミン シュウカン ガ ノウ ノ パフォーマンス オ ヒキダス |
内容紹介 |
脳と身体のパフォーマンスを最大限に引き出すための、快眠メソッドを紹介。眠る準備の整え方、枕や寝具選びのポイント、昼寝と仮眠の効果的なとり方、睡眠障害の改善などを解説する。書き込み式の睡眠チェックシートあり。 |
内容細目
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