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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち　

著者名 吉田 真理子／著
著者名ヨミ ヨシダ マリコ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2017.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113176532498.3/ﾖ/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 吉田 真理子／著
著者名ヨミ ヨシダ マリコ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2017.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11117-9
分類記号 498.3
書名 ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち　
書名ヨミ ズボラサン グウタラサン デモ デキル アサ イップン ヨル イップン カル ラク ストレッチ
副書名 ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり
副書名ヨミ ユルユル ケンコウ ウンドウ シドウシ ガ トナエル アカルク タノシイ ウゴケル カラダズクリ
内容紹介 ずぼらさん、ぐうたらさんでも頑張らずに、気づいたときに「ちょこっと」できる、いろいろなストレッチや、自分でできるほぐしの体操を写真でわかりやすく紹介。体操をやる前に知っておきたいポイントも解説する。
著者紹介 〈吉田真理子〉日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスインストラクター。秦フィットネス研究所所長、NPO法人フィットネスビューティ100代表理事。健康運動指導士。



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