検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113177326	498.3/ﾅ/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○
2	ミライｏｎ	1211282815	498.3/ﾅ-17/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	中村真樹／著
著者名ヨミ	ナカムラマサキ
出版者	三笠書房
出版年月	2017.8
ページ数	197p
大きさ	19cm
ISBN	4-8379-2695-5
分類記号	498.36
書名	仕事が冴える「眠活法」
書名ヨミ	シゴトガサエルミンカツホウ
副書名	疲れを「リセット」する脳を「活性化」する
副書名ヨミ	ツカレオリセットスルノウオカッセイカスル
内容紹介	朝は体内時計をリセットする、昼は眠気のサイクルを活用する、夜は快眠モードへの準備をする、休日は睡眠負債を返済する…。最新の科学に基づいた、よりよい睡眠で仕事のパフォーマンスを上げる「眠活法」を紹介する。
著者紹介	〈中村真樹〉1971年東京生まれ。東北大学大学院医学研究科修了。青山・表参道睡眠ストレスクリニック院長。日本睡眠学会認定医。