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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法　

著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 アスコム
出版年月 2017.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1211410499498.3/ｼ-17/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 アスコム
出版年月 2017.9
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN 4-7762-0956-0
分類記号 498.36
書名 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法　
書名ヨミ ダレデモ カンタン ニ グッスリ ネムレル ヨウニ ナル ホウホウ
副書名 1万人を治療した睡眠の名医が教える
副書名ヨミ イチマンニン オ チリョウ シタ スイミン ノ メイイ ガ オシエル
内容紹介 1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。
著者紹介 〈白濱龍太郎〉東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニックRESM新横浜院長。著書に「病気を治したければ「睡眠」を変えなさい」など。



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