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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

　

書名

「朝がつらい」がなくなる本　

著者名 梶村 尚史／著
著者名ヨミ カジムラ ナオフミ
出版者 三笠書房
出版年月 2017.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113253001498.3/ｶ/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 梶村 尚史／著
著者名ヨミ カジムラ ナオフミ
出版者 三笠書房
出版年月 2017.11
ページ数 237p
大きさ 18cm
ISBN 4-8379-2708-2
分類記号 498.36
書名 「朝がつらい」がなくなる本　
書名ヨミ アサ ガ ツライ ガ ナクナル ホン
副書名 「ぐっすり眠る」「すっきり起きる」習慣術
副書名ヨミ グッスリ ネムル スッキリ オキル シュウカンジュツ
知的生きかた文庫 2007年刊の再編集
内容紹介 横になってすぐ寝るには? すがすがしい気分で目覚めるには? 「寝つきがよくなる」方法や、「快適に目が覚める」テクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。書き込み式睡眠タイプ判定シート付き。
著者紹介 〈梶村尚史〉1955年宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。医学博士。日本睡眠学会認定専門医(睡眠医療認定医)。むさしクリニック院長。2000年に「日本睡眠学会研究奨励賞」を受賞。



内容細目

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