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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113250415	498.3/ﾌ/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	藤井英雄／著
著者名ヨミ	フジイヒデオ
出版者	大和書房
出版年月	2018.1
ページ数	206p
大きさ	19cm
ISBN	4-479-79625-1
分類記号	498.39
書名	1日10秒マインドフルネス
書名ヨミ	イチニチジュウビョウマインドフルネス
内容紹介	「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる! 「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった10秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
著者紹介	〈藤井英雄〉1957年神戸生まれ。鹿児島大学医学部卒業。精神科医、作家。心のトリセツ研究所設立。日本キネシオロジー学院顧問。著書に「ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方」など。