検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113237556	493.7/ﾄﾞ/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	土井貴仁／著
著者名ヨミ	ドイタカヒト
出版者	弘文堂
出版年月	2018.3
ページ数	189p
大きさ	19cm
ISBN	4-335-65176-2
分類記号	493.7
書名	ベッドにいてはいけない
書名ヨミ	ベッドニイテワイケナイ
副書名	不眠のあなたが変わる認知行動療法
副書名ヨミ	フミンノアナタガカワルニンチコウドウリョウホウ
内容紹介	小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。
著者紹介	〈土井貴仁〉1990年京都府生まれ。神戸大学発達科学部(現・国際人間科学部)卒業。元・不眠症当事者、睡眠健康指導士。ヒューマンアカデミー株式会社の通信教育講座「スリープケアカウンセラー」講師。