検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113311000	498.3/ﾕ/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	小山勝弘／監修　主婦の友社／編
著者名ヨミ	コヤマカツヒロ　シュフノトモシャ
出版者	主婦の友社
出版年月	2018.5
ページ数	95p
大きさ	21cm
ISBN	4-07-431310-5
分類記号	498.3
書名	ゆるスクワットの教科書
書名ヨミ	ユルスクワットノキョウカショ
副書名	今ある不調をなくす
副書名ヨミ	イマアルフチョウオナクス
内容紹介	運動が苦手、体を動かすのがおっくうな人ほど効果を実感できる! 医学博士である著者が、1日3分、いつでもどこでも簡単にできる健康法「ゆるスクワット」を紹介する。日常生活の中でできる「ゆる筋トレ」も掲載。