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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113282588	780.7/ﾔ/	３F	展示棚３	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	山本圭一／著
著者名ヨミ	ヤマモトケイイチ
出版者	学研プラス
出版年月	2018.6
ページ数	191p
大きさ	21cm
ISBN	4-05-800923-9
分類記号	780.7
書名	自宅でできる!筋力トレーニング大全
書名ヨミ	ジタクデデキルキンリョクトレーニングタイゼン
内容紹介	筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング大全。瘦身から筋力アップ目的まで、全て自宅で行えるベストの筋トレメニュー8部位41種を写真で紹介する。筋トレQ&Aも掲載。
著者紹介	〈山本圭一〉パーソナルトレーナー。勧善道場主宰・鍛練家。自衛隊にて初級偵察教育で隊長賞を受賞。高級フィットネスクラブ等を経て、パーソナルトレーナーとして独立。