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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

　

書名

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　

著者名 荻野 淳也／著
著者名ヨミ オギノ ジュンヤ
出版者 文響社
出版年月 2018.7

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1211510934498.3/ｵ-18/３F開架図書帯出可在庫  ○
2 中地区分室5510061967498/ｵ/中地区分室中地区分室帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 荻野 淳也／著
著者名ヨミ オギノ ジュンヤ
出版者 文響社
出版年月 2018.7
ページ数 159p
大きさ 17cm
ISBN 4-86651-050-7
分類記号 498.39
書名 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　
書名ヨミ ココロ ノ ザワザワ イライラ オ ケス ガンバリスギナイ ヤスミカタ
副書名 すき間時間で始めるマインドフルネス
副書名ヨミ スキマ ジカン デ ハジメル マインドフルネス
内容紹介 心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。
著者紹介 〈荻野淳也〉一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科研究員。特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう共同発起人。



内容細目

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