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書名

本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」　(Lady Bird小学館実用シリーズ)

著者名 中村 幸男／著
著者名ヨミ ナカムラ ユキオ
出版者 小学館
出版年月 2018.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113314534498.3/ﾅ/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 中村 幸男／著
著者名ヨミ ナカムラ ユキオ
出版者 小学館
出版年月 2018.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-09-103888-3
分類記号 498.3
書名 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」　(Lady Bird小学館実用シリーズ)
書名ヨミ ホントウ ニ ヒツヨウ ナ ユルスクワット ト カカトオトシ
副書名 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。
副書名ヨミ キンニク ト ホネ ドッチ モ ダイジ ホドヨイ ウンドウ デ ワカガエル
内容紹介 筋肉量と骨量の両方を増やして、足腰を若返らせよう! 筋肉量と骨量がアップする「ゆるスクワット」と「かかと落とし」を紹介。摂るべき食材も掲載する。チェック欄あり。
著者紹介 〈中村幸男〉長野県生まれ。自治医科大学卒業。ハーバード大学医学部講師を経て、信州大学医学部整形外科・講師。専門は骨・関節、骨粗しょう症。国内外の骨研究に関する賞を多数受賞。



内容細目

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