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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113398516	498.3/ﾐ/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	三島和夫／著
著者名ヨミ	ミシマカズオ
出版者	青春出版社
出版年月	2018.9
ページ数	254p
大きさ	20cm
ISBN	4-413-23101-5
分類記号	498.36
書名	睡眠と覚醒最強の習慣
書名ヨミ	スイミントカクセイサイキョウノシュウカン
副書名	かつてないほど頭が冴える!
副書名ヨミ	カツテナイホドアタマガサエル
内容紹介	ベスト・コンディションに導く睡眠スキルや、最強の24時間を生み出す「覚醒」と「睡眠」を、Q&A形式で解説。科学的に実証された最新理論に基づいて、「頭が冴える状態」をつくりだす方法を紹介する。
著者紹介	〈三島和夫〉1963年秋田県生まれ。秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座教授。同大学医学部教授。日本睡眠学会理事。日本時間生物学会理事。著書に「朝型勤務がダメな理由」など。