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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

 

書名

睡眠と覚醒最強の習慣 

著者名 三島 和夫/著
著者名ヨミ ミシマ カズオ
出版者 青春出版社
出版年月 2018.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライon5113398516498.3/ミ/3F開架図書帯出可在庫 

書誌詳細

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書誌種別 図書(一般)
著者名 三島 和夫/著
著者名ヨミ ミシマ カズオ
出版者 青春出版社
出版年月 2018.9
ページ数 254p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-23101-5
分類記号 498.36
書名 睡眠と覚醒最強の習慣 
書名ヨミ スイミン ト カクセイ サイキョウ ノ シュウカン
副書名 かつてないほど頭が冴える!
副書名ヨミ カツテ ナイホド アタマ ガ サエル
内容紹介 ベスト・コンディションに導く睡眠スキルや、最強の24時間を生み出す「覚醒」と「睡眠」を、Q&A形式で解説。科学的に実証された最新理論に基づいて、「頭が冴える状態」をつくりだす方法を紹介する。
著者紹介 〈三島和夫〉1963年秋田県生まれ。秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座教授。同大学医学部教授。日本睡眠学会理事。日本時間生物学会理事。著書に「朝型勤務がダメな理由」など。



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