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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1211677103	498.3/ﾅ-19/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	中村格子／著
著者名ヨミ	ナカムラカクコ
出版者	講談社
出版年月	2019.1
ページ数	143p
大きさ	19cm
ISBN	4-06-514430-5
分類記号	498.3
書名	医師が教えるゼロポジ座り　(講談社の実用BOOK)
書名ヨミ	イシガオシエルゼロポジズワリ
副書名	疲れない、太らない、老けない
副書名ヨミ	ツカレナイフトラナイフケナイ
内容紹介	整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れよう。股関節の角度を90度よりもやや広い110度程度に開く座り方や、座り時間が長く続いたときのストレッチを紹介。
著者紹介	〈中村格子〉横浜市立大学医学部卒業。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。著書に「大人のラジオ体操」など。