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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1211706394780.7/ｻ-19/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-635-49038-2
分類記号 780.7
書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
副書名 1日3分で健康寿命が伸びる!
副書名ヨミ イチニチ サンプン デ ケンコウ ジュミョウ ガ ノビル
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
著者紹介 〈坂詰真二〉1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。



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