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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

　

書名

薬を使わずにぐっすり眠る方法　

著者名 大谷 憲／著
著者名ヨミ オオタニ ノリオ
出版者 日東書院本社
出版年月 2019.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1211711986498.3/ｵ-19/３F開架図書帯出可在庫  ○
2 中地区分室5513019507498/ｵ/中地区分室中地区分室帯出可貸出中  ×

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 大谷 憲／著
著者名ヨミ オオタニ ノリオ
出版者 日東書院本社
出版年月 2019.4
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-528-02233-1
分類記号 498.36
書名 薬を使わずにぐっすり眠る方法　
書名ヨミ クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ
副書名 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール
副書名ヨミ スイミン ショウガイ オ カイショウ スル カンタン ナ ムッツ ノ ルール
内容紹介 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
著者紹介 1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。



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