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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1211859998	595.6/ﾏ-19/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	松井薫／著
著者名ヨミ	マツイカオル
出版者	西東社
出版年月	2019.10
ページ数	111p
大きさ	21cm
ISBN	4-7916-2865-0
分類記号	595.6
書名	5秒体覚醒ダイエット
書名ヨミ	ゴビョウカラダカクセイダイエット
副書名	あなたの筋肉、9割が眠っています!
副書名ヨミ	アナタノキンニクキュウワリガネムッテイマス
内容紹介	動かすべきは、普段使っていない筋肉! 「さぼり筋」に直接刺激を与え、体に大きな負担をかけずに脂肪を燃やして理想の体型をつくる「5秒体覚醒ダイエット」を紹介。2週間プログラムのほか、部位別トレーニングも掲載する。
著者紹介	パーソナルトレーナー。柔道整復師。「乃木坂Matsui Physical Design Lab.」主宰。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」がある。