検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113474568	781.4/ｻ-20/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	坂詰真二／著
著者名ヨミ	サカズメシンジ
出版者	カンゼン
出版年月	2020.4
ページ数	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-86255-553-3
分類記号	781.4
書名	今日から自宅がジムになる宅トレ
書名ヨミ	キョウカラジタクガジムニナルタクトレ
副書名	なりたいカラダは家でつくれる
副書名ヨミ	ナリタイカラダワイエデツクレル
内容紹介	ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。
著者紹介	横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。