検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113476904	595.6/ﾓ-20/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	森拓郎／著
著者名ヨミ	モリタクロウ
出版者	扶桑社
出版年月	2020.4
ページ数	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-594-08461-5
分類記号	595.6
書名	やせウォーク
書名ヨミ	ヤセウォーク
副書名	4週間プログラム
副書名ヨミ	ヨンシュウカンプログラム
内容紹介	直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。
著者紹介	運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)をオープン。著書に「ヘタ筋トレ」など。