検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113480355	498.3/ﾂ-20/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	坪田聡／著　大石寿子／料理監修
著者名ヨミ	ツボタサトル　オオイシヒサコ
出版者	海竜社
出版年月	2020.5
ページ数	207p
大きさ	19cm
ISBN	4-7593-1709-1
分類記号	498.36
書名	快眠ごはん
書名ヨミ	カイミンゴハン
副書名	眠れるカラダを自分でつくる
副書名ヨミ	ネムレルカラダオジブンデツクル
内容紹介	寝つけない、夜中や早朝に目が覚める、眠っても疲れがとれない、生活リズムが整わない…。そんな睡眠の悩みを改善する、食材のおいしい料理法を提案。ぐっすり体質をつくる小さな習慣も紹介する。
著者紹介	1963年福井県生まれ。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会所属医師、医学博士。著書に「睡眠は50歳から「老化」する」「脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠」など。