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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113481210	498.3/ﾀ-20/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	髙子大樹／著
著者名ヨミ	タカコヒロキ
出版者	自由国民社
出版年月	2020.6
ページ数	185p
大きさ	19cm
ISBN	4-426-12542-4
分類記号	498.3
書名	足腰は1分で強くなる!
書名ヨミ	アシコシワイップンデツヨクナル
副書名	毎日やれば寝たきりにならない
副書名ヨミ	マイニチヤレバネタキリニナラナイ
内容紹介	おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
著者紹介	痛みの原因である黒幕から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。著書に「肩・腰・膝痛みのしくみ」など。