蔵書情報
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書名 |
健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 決定版(青春新書PLAY BOOKS)
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著者名 |
能勢 博/著
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著者名ヨミ |
ノセ ヒロシ |
出版者 |
青春出版社
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出版年月 |
2020.6 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
ミライon | 1212000555 | 498.3/ノ-20/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
能勢 博/著
|
著者名ヨミ |
ノセ ヒロシ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2020.6 |
ページ数 |
188p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-413-21164-2 |
分類記号 |
498.35
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書名 |
健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 決定版(青春新書PLAY BOOKS) |
書名ヨミ |
ケンコウ ジュミョウ ガ ジッサイ ノビル キントレ ウォーキング |
副書名 |
8700人のデータで科学的に実証 |
副書名ヨミ |
ハッセンナナヒャクニン ノ データ デ カガクテキ ニ ジッショウ |
内容紹介 |
歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Q&Aも掲載。 |
著者紹介 |
京都府立医科大学医学部医学科卒業。医学博士。信州大学医学部特任教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター理事長・副理事長。著書に「見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング」等。 |
内容細目
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