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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

　

書名

健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング　決定版(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212000555498.3/ﾉ-20/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.6
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21164-2
分類記号 498.35
書名 健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング　決定版(青春新書PLAY BOOKS)
書名ヨミ ケンコウ ジュミョウ ガ ジッサイ ノビル キントレ ウォーキング
副書名 8700人のデータで科学的に実証
副書名ヨミ ハッセンナナヒャクニン ノ データ デ カガクテキ ニ ジッショウ
内容紹介 歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Q&Aも掲載。
著者紹介 京都府立医科大学医学部医学科卒業。医学博士。信州大学医学部特任教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター理事長・副理事長。著書に「見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング」等。



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