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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1212085465	493.6/ｺ-20/	３F	開架大型	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	出沢明／監修
著者名ヨミ	デザワアキラ
出版者	宝島社
出版年月	2020.7
ページ数	79p
大きさ	30cm
ISBN	4-299-00499-4
分類記号	493.6
書名	こむら返りが消えた!最強筋肉ほぐし　(TJ MOOK)
書名ヨミ	コムラガエリガキエタサイキョウキンニクホグシ
副書名	ふくらはぎ・首・肩・背中・腰など全身の「つり」に即効!
副書名ヨミ	フクラハギクビカタセナカコシナドゼンシンノツリニソッコウ
内容紹介	突然の激痛こむら返りの正体は、筋肉の過剰収縮と硬直。こむら返り・筋肉のつりの緊急対処法、こむら返り・筋肉のつりを防ぐ筋肉ほぐしとマッサージ、食事術などを紹介する。