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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

　

書名

セルフケアの道具箱　

著者名 伊藤 絵美／著
著者名ヨミ イトウ エミ
出版者 晶文社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212027376146.8/ｲ-20/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 伊藤 絵美／著 　 細川 貂々／イラスト
著者名ヨミ イトウ エミ　ホソカワ テンテン
出版者 晶文社
出版年月 2020.7
ページ数 302p
大きさ 19cm
ISBN 4-7949-7181-4
分類記号 146.8
書名 セルフケアの道具箱　
書名ヨミ セルフ ケア ノ ドウグバコ
副書名 ストレスと上手につきあう100のワーク
副書名ヨミ ストレス ト ジョウズ ニ ツキアウ ヒャク ノ ワーク
内容紹介 メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。
著者紹介 慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。



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