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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

いちばんやさしい自宅トレBOOK　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113486126780.7/ﾅ-20/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-299-00676-9
分類記号 780.7
書名 いちばんやさしい自宅トレBOOK　
書名ヨミ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック
副書名 運動不足でヤバい!と思った人のための
副書名ヨミ ウンドウ ブソク デ ヤバイ ト オモッタ ヒト ノ タメ ノ
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。



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