蔵書情報
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書名 |
「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
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著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
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著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
大和書房
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出版年月 |
2020.9 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
ミライon | 5113494091 | 780.7/ナ-20/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 在庫 |
○ |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2020.9 |
ページ数 |
206p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-479-78515-6 |
分類記号 |
780.7
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書名 |
「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ |
書名ヨミ |
フトラナイ ツカレナイ サイコウ ニ シンプル ナ キントレ |
副書名 |
ムダなくムリなく鍛えられる家トレ |
副書名ヨミ |
ムダ ナク ムリ ナク キタエラレル イエトレ |
内容紹介 |
自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるQRコード付き。 |
著者紹介 |
スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。 |
内容細目
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