蔵書情報
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書名 |
入浴の質が睡眠を決める
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著者名 |
小林 麻利子/著
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著者名ヨミ |
コバヤシ マリコ |
出版者 |
カンゼン
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出版年月 |
2020.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
ミライon | 5113506425 | 498.3/コ-20/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 在庫 |
○ |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
小林 麻利子/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ マリコ |
出版者 |
カンゼン
|
出版年月 |
2020.12 |
ページ数 |
223p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-86255-580-9 |
分類記号 |
498.37
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書名 |
入浴の質が睡眠を決める |
書名ヨミ |
ニュウヨク ノ シツ ガ スイミン オ キメル |
内容紹介 |
翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。 |
著者紹介 |
京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。 |
内容細目
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