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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

らく〜に1分!ゆるテーブルスクワット　

著者名 吉原 潔／著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2020.12

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113507139493.6/ﾖ-20/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 吉原 潔／著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2020.12
ページ数 103p
大きさ 21cm
ISBN 4-391-15550-1
分類記号 493.6
書名 らく〜に1分!ゆるテーブルスクワット　
書名ヨミ ラクー ニ イップン ユル テーブル スクワット
副書名 整形外科医兼トレーナーが教える最強の腰痛・ひざ痛対策
副書名ヨミ セイケイ ゲカイ ケン トレーナー ガ オシエル サイキョウ ノ ヨウツウ ヒザツウ タイサク
内容紹介 机に手やひじをついて体重を預け、お尻を上下に動かす「ゆるテーブルスクワット」を紹介。ゆるテーブルスクワットで、腰痛やひざ痛を防ぎ、治すための活用法を解説する。体験談も収録する。
著者紹介 日本医科大学卒業。医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。



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