検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113533520	595.6/ｲ-21/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	石村友見／著
著者名ヨミ	イシムラトモミ
出版者	サンマーク出版
出版年月	2021.1
ページ数	143p
大きさ	21cm
ISBN	4-7631-3885-9
分類記号	595.6
書名	下ろすだけダイエット
書名ヨミ	オロスダケダイエット
内容紹介	1方向に、たった1回、下ろすだけ! 腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。
著者紹介	「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。著書に「ゼロトレ」「動かないゼロトレ」がある。